この冬もインフルエンザが流行し始めました
そんな事は知っていると言われそうですが
手洗いとうがいは予防に大変有効ですので
こまめにしましょう。
ネットゲームが大好きで、
夜更かしをついしてしまう私が言うのもなんですが
十分な睡眠と栄養を取ることも必要です。
今日は、安上がりでビタミンをたっぷり取れる
この時期最適なメニューを紹介します

★常夜鍋★
鍋に水を入れて煮立て
沸騰したら、豚のばら肉か細切れ肉を入れ
一口に切ったほうれん草をたっぷり入れる
火が通ったら
ポン酢に大根おろしを入れたものをつけて食べる
七味唐辛子を大根おろしにいれても美味しいです

ほうれん草はあまり煮てしまうと栄養が出てしまうので
さっと火を通して食べてくださいね

営業のＩさん、数日前からインフルエンザでお休みです
インフルエンザの潜伏期間は平均２日
２日しても症状が出なければうつっていないらしい
Ｉさんのインフルエンザがうつらなくてよかったと
Ｉさんの回復を祈りつつ、ほっとしている私です・・・ｺﾞﾒﾝﾈⅠさん　　　　　　　　　　　　　Ｙ.Ｓ